Catorce formas de cultivar “Tu Amor Propio”

Cuando empecé mi negocio ER GRAPHIC SOLUTIONS en el 2005, hubo muchas cosas que tuve que aprender y obstáculos que afrontar. Me dediqué a conocer sobre tácticas de marketing para conseguir más clientes, sobre como manejar los cobros y finanzas, me interesé en estar al día en los más modernos programas de diseño. Sin embargo, hubo algo que descuidé por completo, y no fue hasta que me vi en situaciones desfavorables que comprendí lo esencial que es no sólo para todo ser humano, sino para cualquier empresario, esto es: EL AMOR PROPIO. Cuando me di cuenta que mi AUTOESTIMA juega un papel importantísimo en la productivad de mi negocio, mi vida dio un vuelco. Dejé de aceptar clientes conflictivos o que no apreciaban mi tiempo y trabajo, empecé a cobrar de forma que era justa y que hace posible que pueda vivir de lo que me apasiona, empecé yo misma a valorar lo mucho que tengo que aportar como empresaria a mi comunidad.

El 14 de Febrero celebramos el día del Amor y con está ocasión les  compartir un “RETO DE 14 DIAS para Cultivar tu Amor Propio”, que te pueden ayudar a ti también, sabiendo que todo parte desde adentro, cuando nos sentimos merecedores del éxito y la prosperidad la atraemos como un imán. Aunque el reto original estaba concebido para mis amigas Mujeres a Prueba de Fuego, las reflexiones aplican para ambos géneros. Espero te sea de mucha ayuda.

DIA UNO DEL RETO: “14 Días para Cultivar el Amor Propio”
✅ EXPRESA TU VERDAD
¿Quién eres? ¿Qué impulsa tu vida?¿Cómo tu esencia está dejando una huella? Vivir a profundidad EXPRESÁNDOTE AL 100% es parte primordial de valorarnos como los seres humanos únicos que somos. Cuando damos a conocer nuestra ESENCIA, no sólo nos estamos liberando, sino que estamos cumpliendo nuestra misión en este mundo. EXPRESAS tu verdad a través de un arte, un don, una carrera, una ocupación, algo que AMAS HACER. Hoy quiero que pienses si te estás negando de alguna forma el ser tú misma, tal vez por miedo al que dirán, por vergüenza, porque piensas que te van a juzgar, te invito ha llenarte de valor y EXPRESARTE con libertad, convicción y con AMOR…El mundo quiere conocerte ¡MUÉSTRANOS TU MAGIA!
❤️ DIA DOS DEL RETO: “14 Días para Cultivar tu Amor Propio”
✅ VALORA TU AUTENTICIDAD
Cada ser humano es único, incluso los gemelos idénticos son diferentes. Cada uno de nosotros ha venido a este mundo ha dejar su huella particular. Incluso entre dos personas que se dedican a lo mismo: dos cantantes, dos escritores, dos profesores, cada uno tendrá su propio estilo. Cuando entendemos esto nos damos cuenta que las comparaciones son absurdas, que la llamada “competencia”, no existe, todos somos seres ESPECIALES aportando en este planeta desde nuestra PROPIA AUTENTICIDAD.
❤️ DIA TRES DEL RETO: “14 Días para Cultivar tu Amor Propio”
✅ ATRÉVETE A PEDIR AYUDA
¿Cuántas veces nos hemos detenido a pedir ayuda? Por miedo a que nos tilden de débiles, pensamos que no lo merecemos o que nos dirán que “NO”, sin embargo, debemos saber que pedir ayuda es una prueba absoluta de amor propio. Hay una frase que dice: “las personas más inteligentes son las que saben pedir ayuda” . Es apoyándonos en otros que crecemos y vencemos obstáculos, recuerda que no existe persona tan poderosa que no necesite de otra. Hoy te invito a dar ese paso y reconozcas tu propia vulnerabilidad, DESCUBRIRÁS que más de una persona está dispuesta a ayudarte a lograr tus metas.
❤️ DIA CUATRO DEL RETO: “14 Días para Cultivar tu Amor Propio”
✅ RECONOCE Y CELEBRA TUS LOGROS
Todos los días tenemos logros y muchas veces somos incapaces de reconocerlos. Logros pequeños como por ejemplo, levantarte 1 hora antes para ir a una reunión o completar un trabajo, o terminar de leer un libro. También los logros medianos o grandes, como terminar una carrera, vencer una enfermedad, etc. Reconocer y valorar cada logro, con un detalle especial, un abrazo o simplemente con mirarnos al espejo y decirnos: “Me siento orgullosa de ti”, al hacer esto estamos dando una paso importante para nuestra autovaloración.
❤️ DIA CINCO DEL RETO: “14 Días para Cultivar tu Amor Propio”
✅ PRESTO ATENCIÓN A MIS EMOCIONES
¿Eres de las personas que trata de evadir la tristeza, cólera, frustración o otra emoción que se te atraviesa ante alguna situación? Detectar nuestras emociones, SENTIRLAS, vivirlas y reconocerlas como parte natural de nuestra humanidad es esencial en el proceso del auto conocimiento y auto crecimiento. Aprendamos a reflexionar ante nuestras emociones, ¿porque estas sintiendo de esta forma u otra? Así podrás llegar a la verdadera raíz que los originó, y tomar decisiones acertadas para sanar la herida emocional que se te está revelando.
❤️ DIA SEIS DEL RETO: “14 Días para Cultivar tu Amor Propio”
✅ ME ALEJO DE DONDE NO ENCUENTRO PAZ
No tenemos ninguna obligación de quedarnos en lugares y situaciones donde no nos acepten, donde todo es conflictivo y desgaste de energía o donde no nos valoren. Nuestra vida es muy corta y valiosa para permitir que situaciones y personas destruyan nuestra paz interior y armonía. Aprender a reconocer cuando nuestro entorno es perjudicial debe ser prioridad, y es parte de saber amarnos y respetarnos. Hay una frase muy bonita que la tengo como mantra y me hace recordar que mi estado natural debe ser la paz y felicidad: “DONDE TU CORAZÓN SONRIE..ALLÍ ES.”
❤️ DIA SIETE DEL RETO: “14 Días para Cultivar tu Amor Propio”
✅ AGRADEZCO MIS DIFICULTADES
En mi experiencia, no he encontrado reto o dificultad que no me haya ayudado a crecer y a encontrar fuerzas en mí que no sabían que existían. Cada piedra en el camino nos ayuda a conocer más de nosotros. Es por eso que la actitud ante ellos debe ser como la de una guerrera desafiante, no temamos de la prueba que tenemos en frente porque gracias a ella estamos construyendo la mejor versión de nosotras mismas.
❤️ DIA OCHO DEL RETO: “14 Días para Cultivar tu Amor Propio”
✅ ESCUCHO A MI CUERPO
¿Qué te dice un dolor de cabeza, un dolor de estómago, un dolor de garganta? Nuestros cuerpos hablan con un lenguaje que debemos aprender a interpretar. La famosa escritora motivacional “Louise Hay” tiene una guía completa de cada síntoma físico que representa una emoción o situación que no estamos atendiendo en nuestras vidas. Si aprendiéramos a escuchar nuestro cuerpo con amor, evitaríamos muchas visitas al médico. Te invito a pensar en cómo tú cuerpo se está comunicando contigo en este momento, presta atención a lo que te quiere decir, aprender a escucharlo es parte fundamental del desarrollo de nuestro amor propio.
❤️ DIA NUEVE DEL RETO: “14 Días para Cultivar tu Amor Propio”
✅ VENERO MI TIEMPO DE DESCANSO
Vivimos en una sociedad donde se aprecia y valora el trabajo hasta el exhaustismo, hasta nos enorgullecemos de ello, decimos “sacando pecho” que no dormimos por terminar un proyecto y que trabajamos hasta los Domingo. Incluso nos sentimos culpables de descansar, pensamos que siempre tenemos que estar haciendo algo “productivo” y no nos damos cuenta del daño que nos estamos haciendo tanto física como mentalmente. El cuerpo humano no es una máquina, DESCANSAR es tan importante como dormir o comer. Haciendo honor a nuestro tiempo de DESCANSO estamos cultivando nuestra AUTOESTIMA.
❤️ DIA DIEZ DEL RETO: “14 Días para Cultivar tu Amor Propio”
✅ ENFRENTO MIS MIEDOS
Crecí pensando que el miedo era una señal de alerta de lo “ QUE NO DEBIA HACER”, que era una forma natural de protegerme de los peligros. Pasé décadas de mi vida evadiendo TODO LO QUE ME DABA MIEDO. Sin embargo, me di cuenta que estaba dejando de lado muchas experiencias y oportunidades, entonces decidí cambiar el “CHIP”, y ahora cada vez que una situación o experiencia me da miedo, me enfrento a ella. No quiere decir que el miedo desaparece, lo que sí quiere decir es que sé que el miedo está allí y que eso no me va detener…Y tú, ¿Qué haz dejado de hacer por miedo?
❤️ DIA ONCE DEL RETO: “14 Días para Cultivar tu Amor Propio”
✅ DEDICO TIEMPO A LO QUE ME HACE FELIZ
Muchas veces nos desvivimos por complacer a los demás y dejamos de lado lo que nos hace felices. Siempre estamos pensando en complacer las necesidades de nuestros hijos, nuestras parejas o nuestros amigos. Decimos que no tenemos tiempo para nuestros “hobbies” o para dedicarle tiempo a alguna actividad que nos pone contentas. Es momento de ponernos a pensar cuanto de lo que nos hace felices realizamos cada día y darle prioridad. Debemos aprender a elegir actividades, situaciones y personas que nos satisfacen, pues lo merecemos.
❤️ DIA DOCE DEL RETO: “14 Días para Cultivar tu Amor Propio”
✅ APRENDO A SOLTAR
Hay que saber dejar ir situaciones, relaciones, personas, objetos, hábitos, trabajos, creencias limitantes y todo aquello que ya no vibra con la nueva persona en la que te estas convirtiendo. Los seres humanos estamos en constante evolución y cambio, es importante poder comprenderlo y aceptarlo como parte natural de nuestro crecimiento. Decir adiós puede resultar difícil, doloroso, y convertirse en todo un reto, sin embargo, hacerlo nos acercará más a nuestra esencia y propósito.
❤️ DIA TRECE DEL RETO: “14 Días para Cultivar tu Amor Propio”
✅ Digo “No” sin culpa
Cuántas veces somos incapacez de decir “no”, a veces por miedo al rechazo, por verguenza, por que no queremos que nos tilden de “malas personas”. Parte importante del desarrollo de nuestra autoestima es aprender a poner límites saludables en todas nuestras relaciones y no dejar que influencias externas decidan lo que es mejor para nosotros. Aprender a decir “no” sin culpa, es una habilidad que podemos desarrollar con la practica y poniendo en perspectiva quienes somos y cuanto estamos dispuestos a sacrificar o a ofrecer a los demás sin dañarnos o ponernos en situaciones que no son favorables para nosotros.

 DIA CATORCE DEL RETO: “14 Días para Cultivar tu Amor Propio”
 AMO A LA MUJER QUE MIRO EN EL ESPEJO

¿Qué pensamientos cruzan en tu mente cuando te ves en el espejo? ¿Qué te dices? ¿Qué te reprochas? ¿Con que palabras recibes tu imagen? Hagamos el día de hoy esta reflexión. Y que tal si en vez de criticarte las arrugas o los errores cometidos, te dices lo valiente que haz sido, lo fuerte que eres. Sé compasiva contigo misma y trátate con profundo cariño. ¡Presta atención a lo que te dices y lo que piensas de tí misma, pues es el reflejo de tu autoestima! Esa mujer que miras en el espejo es merecedora de todo tu respeto y amor. El escritor Oscar Wilde decía: “El amor a uno mismo es el inicio de un romance para toda la vida” ¿Estás lista para  el gran romance?

 

 

 

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